Una parte importante del Judo è il combattimento a terra, detto anche “grappling”. Una volta portato a terra l’avversario con una tecnica di proiezione, il judoka può applicare tre tipi di tecniche: una immobilizzazione al suolo o “presa” (osae komi waza), una tecnica di lussazione o “leva” sul gomito (kansetsu waza) o uno strangolamento (shime waza).
Il regolamento sportivo del Judo impedisce di applicare lussazioni che non siano al gomito. Nella difesa personale e nei Kata, invece, si possono utilizzare anche leve ai polsi, alle gambe, alle spalle, al collo sia a terra sia in posizione eretta.
Tecniche di immobilizzazione (osae komi waza)
- Hon Kesa Gatame
- Kami Shio Gatame
- Kata Gatame
- Kuzure Kami Shio Gatame
- Kuzure Kesa Gatame
- Kuzure Tate Shio Gatame
- Kuzure Yoko Shio Gatame
- Makura Kesa Gatame
- Tate Shio Gatame
- Uki Gatame
- Ura Gatame
- Ushiro Kesa Gatame
- Yoko Shio Gatame
Tecniche di leva articolare (kansetsu waza)
- Ashi Garami*
- Ashi Sankaku Garami
- Ude Garami
- Ude Hishigi Ashi Gatame
- Ude Hishigi Hara Gatame
- Ude Hishigi Hiza Gatame
- Ude Hishigi Juji Gatame
- Ude Hishigi Sankaku Gatame
- Ude Hishigi Te Gatame
- Ude Hishigi Ude Gatame
- Ude Hishigi Waki Gatame
Tecniche di strangolamento (shime waza)
- Do Jime*
- Gyaku Juji Jime
- Hadaka Jime
- Kata Ha Jime
- Kata Juji Jime
- Katate Jime
- Koshi Jime
- Nami Juji Jime
- Okuri Eri Jime
- Ryote Jime
- Sankaku Jime
- Sode Guruma Jime
- Tsukkomi Jime
* Tecnica proibita in competizione.
Altre pagine sulle tecniche di controllo e lotta a terra:
- La forma delle tecniche di controllo (Katame no kata)
3 commenti su “Tecniche di controllo”
bellissimo
Manca anche jigoku jime.
Manca mune gatame